Panduan Kesehatan Penting!!!

Share it:
HARIAN CENTRAL
Panduan Kesehatan yang perlu anda ketahui
  • Sering makan jelang tidur bs kena kanker lambung krn maag ga dpt istirahat 
  • Hanya boleh makan 4 butir telur per minggu, selebihnya tdk baik
  • Pantat ayam mengandung karsinogen (penyebab kanker), jangan makan pantat ayam
  • Makan buah seharusnya before meal, bukan after meal
  • Saat mens jangan minum teh apalagi teh hijau, sebaiknya makan sesuatu yg bisa nambah darah
  • Jangan terlalu bnyk minum susu kacang, jangan pake telur dan gula
  • Makan tomat sebaiknya after meal, jangan perut kosong
  • Tiap pagi bangun tidur minum 1 gelas air putih bisa cegah batu empedu
  • 3 jam sebelum tidur jangan makan lg, bs gemuk
  • Jangan minum teh susu atau (teh tarik / buble tea) krn tinggi kalori tinggi lemak tdk bergizi dan bisa darah tinggi kencing manis
  • Jangan makan roti yg baru keluar dari oven
  • Charger jangan dekat tempat tidur, hrs berjarak 30 cm lebih
  • Tiap hari minum air  gelas bisa hindari kanker kantong kemih
  • Siang hari harus bnyk minum air putih, malam hari harus sedikit minum air putih
  • Minum kopi jangan melebih 2 cangkir per hari, bisa menyebabkan insomnia dan penyakit mag
  • Jangan makan makanan yg tinggi lemak karena butuh 5~7 jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan ngantuk krn otak kekurangan supply darah
  • Setelah jam 5 sore jangan makan banyak krn tubuh kita tdk butuh banyak kalori
  • jenis makanan sehat: Ikan laut dalam, pisang, jeruk bali, roti full gandum, sayur bayam, bawang putih, pumpkin, susu low fat, daging ayam, buah cherry
  • Kurang tidur bikin otak tumpul, biasakan tidur siang bisa awet muda
  • Air lemon panas bisa menolong anda seumur hidup
  • Lemon panas membunuh sel kanker
SHARE KE KELUARGA & TEMAN-TEMAN ANDA SEMOGA BERMANFAAT


editor : Raymond Simbolon
sumber : DR. Berlian Siagian
Share it:

Health

RAGAM

Post A Comment:

0 comments: